Begini Cara Mengatasi Cacar Air Menyerang Pada Orang Dewasa!!!

Walaupun paling sering menyerang pasien anak, bukan berarti cacar air tidak bisa menyerang orang dewasa.

Namun, ketika virus Varicella zoster yang menyebabkan cacar air ini menyerang orang dewasa, gejala yang timbul bisa lebih parah.

Memang, baik anak-anak maupun orang dewasa memiliki gejala cacar air yang sama, tapi pada orang dewasa lebih serius.

Berikut beberapa gejala umum yang dapat ditemukan pada cacar air, yaitu:

Demam disertai nyeri kepada dan nyeri sendi

Terbentuknya bintik merah dan lepuhan dengan jumlah kurang lebih 250 – 500 disertai rasa gatal di seluruh tubuh

Orang dewasa yang terkena infeksi penyakit cacar air mudah mengalami komplikasi dibandingkan jika penyakit ini menyerang di saat usia kanak-kanak. Hal ini disebabkan penyebaran virus ke seluruh tubuh dapat menyebabkan beberapa komplikasi yang dapat terjadi, seperti berikut:

Infeksi bakteri pada kulit

Infeksi paru – paru (pneumonia)

Peradangan (inflamasi) pada otak

Nyeri sendi

Pada ibu hamil apabila terkena cacar air di bawah usia kehamilan 20 minggu, maka janin yang di dalam kandungan dapat berisiko mengalami cacat janin, seperti ukuran kepala yang kecil, perkembangan otak yang terganggu, retardasi mental atau mengalami katarak.

Karena penyakit ini disebabkan oleh infeksi virus, maka peningkatan daya tahan tubuh sangat penting peranannya dalam proses penyembuhan. Berikut beberapa hal yang harus Anda perhatikan saat terkena cacar air:

Jika suhu tubuh di atas 37,5 derajat celcius, Anda bisa mengonsumsi paracetamol.

Untuk meringankan gatal, Anda dapat gunakan losion atau krim yang mengandung calamine.

Perbanyak asupan makanan yang sehat dan bergizi selama sakit, terutama asupan karbohidrat, protein, lemak, sayur dan buah.

Perbanyak asupan cairan seperti air putih selama sakit.

Penularan virus Varicella zoster yang menular dari udara menjadikan penyakit ini mudah menularkan kepada orang lain. Oleh karena itu, terdapat beberapa cara yang dibutuhkan untuk mencegah tertular penyakit cacar air. Hal yang perlu Anda lakukan antara lain mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, istirahat tidur cukup 8 jam sehari, rutin menjaga kebersihan tangan dengan rajin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir.

Read More

Ini Alasan Utama Mengapa Tidak Ingin Menggunakan Kelambu!!!

Kelambu menjadi salah satu cara mencegah malaria, yang dibawa nyamuk anopheles. Di Papua, penggunaan kelambu sebagai upaya eliminasi malaria. Adanya kelambu diharapkan membuat masyarakat Papua terlindungi dari gigitan nyamuk anopheles.

Namun, menyadarkan masyarakat Papua untuk memasang kelambu di kamar tidur tidaklah mudah. Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Menular Vektor dan Zoonosis Kementerian Kesehatan Jane Soepardi mengatakan, ada beberapa alasan masyarakat Papua enggan menggunakan kelambu.

"Mereka tidak suka kalau tidur pakai kelambu, apalagi di malam hari. Padahal, nyamuk anopheles kan gigitnya saat malam hari. Katanya, kalau tidur pakai kelambu itu rasanya panas. Kepanasan mereka," kata Jane dalam konferensi pers Hari Malaria Sedunia 2018 di Kementerian Kesehatan,

Bukan hanya karena kepanasan saja, Sekretaris Kampung Macuan SP.5, Manokwari, Papua Barat, Achmad Marzuki mengutarakan, ada alasan lain masyarakat Papua masih belum mau menggunakan kelambu.

Penggunaan kelambu untuk mencegah malaria sudah dilengkapi dengan zat insektisida, yang membuat nyamuk mati. Ketika nyamuk terkena kelambu, nyamuk langsung mati.

"Jadi, masyarakat akan terlindungi dari gigitan nyamuk," Jane melanjutkan.

Dari data Kementerian Kesehatan tahun 2017, di Papua, kelambu berinsektisida sudah didistribusikan sebanyak 27,6 juta kelambu. Pendistribusian kelambu ke rumah warga juga disesuaikan jumlah kelompok tidur dalam satu rumah (kamar tidur).

Read More

Penjelasan Dari Pakar Mengenai Saat Sarapan Lebih Baik Minum Jus Jeruk Atau Susu??? Baca Selengkapnya!!!

Minuman apa yang biasa Anda teguk saat sarapan? Sebagian mungkin menjawab minum susu, tapi ada juga yang meneguk jus jeruk yang menyegarkan.

Mari bahas satu per satu sisi positif dan negatif dari kedua minuman tersebut untuk sarapan mengutip Rodale Organic Life,

Jus Jeruk

Pro: Satu gelas jus jeruk mengandung sekitar 110 kalori dan hampir memenuhi kebutuhan harian Vitamin C.

Selain itu jeruk juga kaya antioksidan yang melindungi kulit dari sinar matahari dan polusi.

Kontra: Terlalu banyak minum jus jeruk bisa menyebabkan kerusakan serius pada email gigi. Sebuah studi yang dilakukan peneliti dari Rochester Eastman Institute for Oral Health, Yanfeng Ren, menyebutkan kadar kekuatan enamel gigi berkurang hingga 84 persen setelah orang tersebut minum jus jeruk lima hari berturut-turut.

Susu

Pro: Susu mengandung protein dan kalsium yang dibutuhkan tubuh. Studi juga menyebutkan, orang yang minum susu di pagi hari cenderung makan lebih sedikit di siang hari. Hal ini terjadi karena protein membuat seseorang lebih kenyang.

Kontra: Ada susu tanpa lemak, tapi bila Anda memilih susu yang mengandung lemak jenuh dengan jumlah berlebihan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Fakta lainnya, menurut tes yang dilakukan Departemen Pertanian Amerika Serikat ada residu pestisida yang muncul dalam susu.

Lalu, lebih baik minum susu atau jus jeruk saat sarapan?

Menurut dokter Ren, lebih baik minum susu daripada jus jeruk saat sarapan. Mengonsumsi susu membuat asupan kalsium meningkat sehingga gigi jadi kuat.

Namun, pastikan susu tersebut organik, bebas dari pestisida, hormon pertumbuhan dan antibiotik. Selain kaya kalsium dan protein, susu organik mengandung 75 persen antioksidan dan 50 persen vitamin E lebih tinggi dibanding susu biasa.

Read More

Stress?? Lakukan Hal Ini Untuk Kembali Kepikiran Yang Tenang!!!

Setiap orang memiliki tingkat stres masing-masing. Namun, entah itu stres di rumah atau kantor, sebaiknya Anda dapat mengalihkan perhatian agar tidak sakit.

Berikut ini, ada beberapa langkah sederhana yang bisa Anda coba untuk menghilangkan stres hanya dalam lima menit atau bahkan kurang. simak ulasannya, seperti dilansir Today,

1. Tarik napas

Psikiater, Dr. Marlynn Wei, mengatakan, pernapasan ritmis adalah latihan mengurangi stres terbaik yang tidak perlu banyak memakan waktu.

Berikut cara melakukannya:

- Setel waktu selama tiga menit.

- Fokus pada napas.

- Tarik napas dalam-dalam melalui hidung sembari menghitung sampai lima.

- Tahan napas Anda selama lima hitungan.

- Buang napas selama lima hitungan.

- Ulangi untuk sisa waktu, dan perhatikan bagaimana napas Anda menjadi lebih dalam.

2. Jauhkan ponsel

Terus-menerus memeriksa ponsel hanya akan menambah stres, tutur penulis buku Don’t Sweat the Small Stuff, Kristine Carlson.

Dengan menjauhkan ponsel, Anda bisa fokus pada diri sendiri dan bagaimana perasaan Anda. Berlatihlah dengan napas perlahan, tutup mata Anda dan ubah pikiran untuk selalu bersyukur. 

3. Gunakan aplikasi meditasi

Aplikasi populer seperti Headspace atau Insight Timer memiliki ratusan pilihan meditasi yang dapat membantu Anda mengatasi emosi hingga membantu mengurangi kecemasan dan depresi.

Nick Allen, seorang profesor psikologi dan direktur Center for Digital Mental Health di University of Oregon, menyarankan Anda untuk membangun latihan meditasi ketika Anda tidak merasa stres.

4. Dengarkan lagu favorit atau musik yang santai

Emmeline Edwards dari National Institutes of Health, mengatakan, terapi musik juga bisa membuat seseorang rileks.

"Indera pendengaran terhubung dengan otak yang menghubungan sistem motorik, serta regulasi emosi," kata Edwards.

Bahkan, penelitian menunjukkan musik dapat membantu orang-orang mengatasi gangguan yang berhubungan dengan stres, depresi ringan dan kecemasan.

5. Minum teh

"Minum secangkir teh hangat, letakkan ponsel dan luangkan beberapa menit untuk fokus pada rasa teh, suhu, serta memperhatikan segalanya."

Latihan kesadaran ini membantu Anda menghilangkan pikiran lain, membantu Anda fokus pada sesuatu yang menenangkan.

6. Mencari udara segar

Monique Tello, seorang dokter di Rumah Sakit Umum Massachusetts, mengatakan bahwa kadang-kadang, pergi keluar untuk udara segar adalah pilihan yang bagus.

"Jika seseorang merasa sangat stres, maka mereka bisa mencari udara segar, melihat alam - air, pohon sebagaimana mereka seharusnya," kata Tello.

Strategi ini akan sangat bagus untuk orang-orang yang sering merasa gelisah atau sulit berkonsentrasi saat belajar atau bekerja.

Read More

Wajib Tau.Anak Autis Dilarang Keras Berenang Dilokasi Ini!!!

Bagi para orangtua yang memiliki anak dengan autisme, ada perlakuan khusus yang perlu diperhatikan. Anak-anak penyandang autisme tidak boleh berenang di kolam renang maupun di laut.

Walaupun berenang termasuk aktivitas yang menyenangkan sekaligus menyehatkan tubuh, anak dengan autisme harus menjauhi aktivitas tersebut. Konsultan Applied Behaviour Analysis (ABA) dan Biomedical Intervention Therapy (BIT), Rudy Sutadi mengemukakan penyebabnya.

"Anak autis harus menghindari paparan bahan kimia. Air di kolam renang kan mengandung klorin (zat yang terkandung dalam pembersih kolam renang) dan kaporit (disinfektan yang membunuh bakteri dalam air dan menjernihkan air)," kata Rudy dalam acara Hari Kepedulian Autisme Sedunia 2018 di Sofyan Hotel,

Bila klorin dan kaporit masuk ke tubuh anak dengan autisme, kedua zat kimia itu akan menjadi racun. Hal ini akan mengganggu kinerja sistem jaringan tubuh, terutama saraf.

Anak dengan autisme tak hanya pantang berenang di kolam renang, berenang di laut pun tidak boleh.

"Apalagi berenang di laut. Banyak kontaminasi zat berbahaya. Kalau berenang, air bisa saja tidak sengaja terminum. Anak akan terpapar racun dari zat kimia yang terkandung di air," Rudy menambahkan.

Jika ingin anak tetap bisa berenang, orangtua dapat membuat kolam renang sendiri di rumah. Adanya kolam renang sendiri, yang bebas dari klorin dan kaporit, aman untuk anak autisme.

Read More

Penjelasan Oleh Pakar Mengapa Anak Autis Dilarang Mengkonsumsi Bahan Tepung Dan Susu!!!

Konsumsi makanan sehari-hari untuk anak dengan autisme perlu diperhatikan. Ada pantangan makanan yang harus dijauhi anak penyandang autisme.

Konsultan ABA dan BIT, Rudy Sutadi mengatakan, anak dengan autisme tidak boleh mengonsumsi makanan yang mengandung gluten (protein yang ada pada tepung dan gandum) dan kasein (protein pada susu).

Kedua kandungan tersebut dapat membahayakan jaringan saraf pada tubuh anak dengan autisme.

"Gluten dan kasein akan berubah jadi zat morfin pada tubuh anak autisme. Ini membentuk rantai ribuan morfin, yang berubah menjadi rantai asam amino. Dari rantai itu muncul beta morfin peptida (zat mirip morfin)," kata Rudy dalam acara Hari Kepedulian Autisme Sedunia 2018 di Sofyan Hotel,

Beta morfin peptida ini tidak terserap pada tubuh anak autisme. Pada akhirnya akan merusak jaringan tubuh (saraf) karena peptida masuk ke aliran darah.

Kondisi itu menimbulkan gejala seperti morfinis sehingga k emampuan berinteraksi dan komunikasi anak dengan autisme akan terkendala.

Agar kemampuan anak autis meningkat, hindari konsumsi makanan yang terbuat dari tepung, gandum, dan susu. Contoh makanan yang harus dihindari seperti roti, kue, biskuit, dan susu.

Untuk anak autisme, makanan yang dianjurkan bisa berupa kacang-kacangan, ikan air tawar (ikan mas, mujair, nila), dan sayuran segar (brokoli, bayam).

"Meski dilarang konsumsi makanan yang mengandung gluten dan kasein. Ya, tetap banyak makanan yang bisa dikonsumsi anak autis. Jadi, jangan khawatir dan berpikir, anak bakal kekurangan gizi," Rudy melanjutkan.

Read More

Wajib Tau!!! 7 Hal Berikut Dapat Membuat Anda Susah Tidur.

Sebagian orang sering mengabaikan waktu istirahat dan lebih memilih untuk menuntaskan pekerjaan selama sehari penuh. Mereka tidak sadar, kurang istirahat dapat memicu sejumlah penyakit dalam tubuh.

Penting diketahui bahwa pada saat istirahat tubuh bekerja mengeluarkan racun dalam tubuh dan membentuk nutrisi baru. Oleh karena itu, Anda perlu waktu istirahat yang cukup agar tubuh dapat bekerja maksimal.

Namun terkadang, ada saja hal yang dilakukan sebelum tidur meski sudah saatnya untuk mengistirahatkan diri.

Nah, kira-kira hal apa saja yang harus dihindari dan sebaiknya tak dilakukan sebelum tidur? Berikut tujuh hal yang harus dihindari sebelum beristirahat seperti dilansir Bussines Insider.

1. Teknologi

Semakin banyak penelitian menunjukkan, menatap layar biru dan putih dari ponsel dapat mencegah otak melepaskan hormon melatonin. Hal itu dapat membuat Anda jadi sulit tidur.

2. Pil

Jangan minum pil tidur untuk mengistirahatkan diri, kecuali Anda adalah penderita penyakit tertentu seperti insomnia. Lalu kalau susah tidur bagaimana?

Susah tidur bukan berarti Anda adalah penderita insomnia dan jika mengonsumsi pil tidur, dipastikan tak banyak memberi banyak pengaruh untuk tubuh.

3. Alkohol

Tak sedikit orang meyakini bahwa alkohol dapat membantu tidur lebih cepat. Padahal sebaliknya, kebiasaan minum alkohol sebelum tidur justru dapat menyebabkan insomnia.

4. Tempat Tidur

Bekerjalah sesuai tempatnya. Ya, Anda tak disarankan bekerja di atas tempat tidur. Para ahli menyarankan agar Anda menyelesaikan pekerjaan lebih dulu, sebelum memutuskan untuk tidur.
5. Kafein
Sebuah studi mengungkap bahwa mengonsumsi 400 miligram kafein enam jam sebelum tidur, dapat mengganggu waktu istirahat Anda. Ada baiknya waktu terakhir mengonsumsi kopi adalah jam lima sore.

6. Lemak

Penelitian menunjukkan bahwa makan berlemak tinggi sebelum tidur dapat melukai waktu kualitas tidur, terutama wanita. Bila lapar di malam hari, para ahli merekomendasikan makan makanan dari biji-bijian yang mengandung protein, seperti roti gandum.
7. Olahraga

Para ahli merekomendasikan untuk menghindari olahraga berat di malam hari. Itu karena sebagian kerja tubuh meningkat saat latihan (kardio) yang membuat Anda sulit tidur. Nah sebagai gantinya, Anda disarankan untuk melakukan yoga atau peregangan sederhana yang bisa membantu tubuh lebih rileks.

Read More

Penjelasan Dari Pakar Mengenai Mengapa Seseorang Dapat Tidur Dengan Waktu Yang Lama!!!

Beberapa orang seperti tidak pernah cukup tidur. Padahal, mereka sudah tidur selama berjam-jam, namun tetap kelelahan. Sementara, orang lain tidur lebih sebentar dan bangun dalam keadaan segar.

Bisa tidur beberapa jam lebih lama di akhir pekan, memang bonus yang menyenangkan. Namun kalau hal ini jadi kebutuhan harian, bisa jadi ada masalah dengan tubuhmu. Apalagi, kalau di siang hari kamu masih merasa kelelahan.

"Kebanyakan orang dewasa butuh tidur selama tujuh sampai delapan setengah jam," ujar Ronald Chervin, direktur dari Pusat Gangguan Tidur di University of Michigan kepada Huffington Post,

"Namun, jika seseorang tidur dalam waktu yang luar biasa lama dan tetap tidak merasa segar, dia butuh menemui pakar tidur."

Huffington Post bertanya pada para pakar tidur, kenapa jam tidur sebagian orang tidak beraturan, dan apa yang harus dilakukan seandainya hal ini jadi masalah. Berikut jawabannya:

1. Tertanam dalam DNA

Riset menyimpulkan, genetik bisa jadi memainkan peran, kenapa beberapa orang perlu jam tidur tambahan.

"Beberapa orang memang dirancang untuk membutuhkan lebih banyak tidur. Tidak ada yang bisa dilakukan sehubungan genetik kita," ujar Chervin. "Tapi kita bisa mengatur faktor lain yang mengatur berapa lama kita terlelap, seperti jam tidur dan waktu bangun."

Anak remaja juga secara umum tidur lebih lama, dan sulit untuk bangun.

2. Bisa jadi tanda gangguan tidur

Kamu bisa jadi menderita satu dari beberapa gangguan tidur, yang berakibat waktu memulai hari yang lebih siang. Salah satunya adalah hypersomnia, atau "mabuk tidur." Gangguan ini dinamakan demikian, karena ketika terbangun, penderitanya akan merasa hilang arah.

"Seseorang dengan hypersomnia bisa sangat susah bangun, dan 10 jam tidak cukup. Mereka bisa saja tidur siang selama dua atau tiga jam, dan merasa masih butuh menutup mata," ujar Emmanuel H. During, seorang ahli saraf dan psikiater yang mengambil spesialisasi medis tidur di Stanford University.

Kamu bisa mengalami gangguan ini di usia berapa pun, dan penyebabnya masih belum diketahui.

Gangguan saraf langka yang disebut sindrom Kleine-Levin, atau "sindrom putri tidur" juga bisa menyebabkan kebutuhan tidur yang teramat sangat.

"Mereka bisa menghabiskan waktu 15 atau 20 jam di kasur selama berhari-hari atau berminggu-minggu dalam satu waktu, dan hanya terbangun untuk buang air dan makan," ujar Chervin.

Riset menemukan, sindrom ini hanya mempengaruhi satu dari satu juta orang.

3. Pengaruh kesehatan mental

"Tidur yang lama adalah salah satu cara depresi bermanifestasi. Seseorang bisa tidur lebih lama dan merasa mengantuk sepanjang hari, dan tidur selama 10 atau 11 jam setiap hari," ujar During.

Riset menunjukkan, ada hubungan antara depresi dan gangguan tidur. Biasanya dihubungkan dengan kasus insomnia atau hypersomnia.

Beberapa pengobatan untuk kondisi tertentu juga bisa menyebabkan rasa grogi (bingung) dan waktu tidur lebih lama. Jadi pilihan terbaiknya adalah berkonsultasi dengan dokter.

4. Kondisi medis lain

Cedera otak yang traumatis juga bisa menyebabkan waktu tidur lebih panjang, ujar During. Satu studi menemukan, orang yang baru saja mengalami cedera otak traumatis sering tidur lebih lama dibandingkan orang yang sehat.

Tidur juga memiliki hubungan kuat dengan korban trauma, dan riset menunjukkan, fungsi otak akan membaik setelah tidur yang cukup.

5. Sangat kurang tidur

Jika kamu sering begadang, wajar jika akhirnya waktu tidurmu lebih lama saat akhirnya dapat kesempatan. Untungnya, hal ini hanyalah konsekuensi dari kebiasaanmu, dan bukan indikasi penyakit. Selama hal ini tidak menjadi pola tidur alamimu, ujar During.

Namun perlu diingat juga, mengganti waktu tidur dengan waktu tidur siang yang sporadis atau waktu tidur malam yang lebih panjang tidak selalu memberi hasil yang dibutuhkan.

Chervin mengatakan, banyak orang menganggap tidur bisa ditabung. Jadi mereka tidur sedikit malam ini, dan berpikir bisa menggantinya dengan tidur yang lebih lama besok malam.

"Namun kamu tidak selalu bisa mengganti jam tidur yang kurang," tambahnya.

Riset menunjukkan, tidur selama 10 jam setelah tidak tidur sama sekali, hanya akan mendongkrak kesegaran tubuh pada awalnya saja. Setelah itu kamu akan drop.

Kesimpulannya: Jika kamu terus merasa letih walau cukup tidur, periksakan diri ke dokter, ujar During.

Namun jika kamu terbangun dalam kondisi segar dan siap memulai hari, tidur lebih lama sesekali waktu tidak akan menimbulkan kerugian.

Read More