Tips Agar Terhindar Dari Obesitas!!!

Penyebab obesitas (kelebihan berat badan) adalah akibat tubuh mengonsumsi kalori lebih banyak yang dibutuhkan. Adanya obesitas membuat seseorang berisiko terkena berbagai penyakit, seperti diabetes dan jantung. trik cegah obesitas. Trik ini sekaligus bisa membantu seseorang terhindar dari penyakit yang ditimbulkan obesitas. Yang pasti jumlah (porsi) makan jangan terlalu banyak. Anda bisa melihat angka kecukupan gizi. Angka kecukupan...

Read More

Cara Diet Yang Tepat Untuk Penderita Asam Lambung!!!

Sakit lambung atau penyakit asam lambung (Gastroesophageal Reflux Disease(GERD)) disebabkan karena naiknya asam lambung menuju kerongkongan. Ketika asam lambung naik, perut akan terasa nyeri. Namun, ada kabar baik bagi orang yang sakit asam lambung. Anda tetap bisa diet. Dalam acara simposium "The Role of Nutrition in The Prevention and Treatment of Obesity",  Orang yang sakit lambung boleh diet kok. Yang pasti, pemberian snack...

Read More

Kebiasaan Ini Tanpa Disadari Membahayakan Tulang Punggung Anda!!!

Tulang punggung merupakan salah satu garis hidup Anda. Hal tersebut yang membantu seseorang berdiri tegak, menanggung berat badan, serta memainkan peran utama dalam sistem saraf. Sedikit kerusakan atau cedera pada tulang punggung bisa berdampak buruk pada kesehatan seseorang secara menyeluruh. Sayangnya, ada beberapa kebiasaan yang kerap tidak disadari merusak susunan tulang tersebut. Berhati- hatilah jika melakukan beberapa hal ini, karena...

Read More

Segudang Manfaat Jika Rutin Konsumsi Timun!!!

Mentimun atau biasa disebut timun biasa disantap sebagai lalapan atau pelengkap saat makan. Selain sebagai lalapan, mentimun juga biasa diolah menjadi acar dan minuman. Selain menyegarkan, mentimun juga kerap digunakan untuk merawat kulit. Namun, tak cuma itu saja, masih ada beberapa manfaat tak terduga dari timun. Bantu tingkatkan kesehatan tulang Nutrisi utama dalam mentimun adalah vitamin K yang baik untuk kesehatan tulang. Nutrisi...

Read More

Kebiasaan Yang Dianggap Biasa Saja Namun Ternyata Berdampak Risiko Skoliosis!!!

Beberapa kebiasaan sehari-hari ternyata mampu meningkatkan risiko terkena skoliosis atau kelainan tulang belakang. Meski begitu, tidak ada yang tahu pasti penyebab utama hal ini. kebiasaan sedentary mampu meningkatkan risiko seseorang terkena skoliosis. Selain itu, faktor lain yang tidak terduga adalah melipat kaki. Bagi perempuan (melipat kaki) itu baik. Itu sopan, itu santun. Tapi untuk kesehatan, saya nyatakan tidak," Selain...

Read More

Rasakan Manfaat Rutin Mengkonsumsi Jeruk Untuk Mata Anda!!!

Sebuah studi baru-baru ini mendapati bahwa orang yang rutin makan jeruk bakal terhindar dari kemerosotan macular, penyakit mata yang umum dan berkaitan dengan usia di kalangan orang Australia setengah baya. Studi tersebut mewawancarai lebih dari 2.000 orang Australia dewasa yang berusia lebih dari 50 tahun dan mengikuti perkembangan mereka selama 15 tahun, Orang yang makan sedikitnya satu porsi jeruk setiap hari melaporkan lebih dari 60...

Read More

Tips Untuk Mengatasi Mata Lelah Hanya Menggunakan Bahan Dapur!!!

Lebih dari setengah hari berada di depan layar komputer atau ponsel bisa membuat mata lelah. Sebaiknya kondisi mata lelah tak diabaikan dan harus segera ditangani. Ada sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi mata lelah. Bahkan kita bisa menggunakan bahan-bahan alami atau bahan yang bisa ditemukan di dapur untuk mengatasi mata lelah. Seperti bahan-bahan berikut ini. Susu Dingin Siapkan susu dingin. Celupkan kapas, pejamkan...

Read More

Penjelasan Mengenai Orang Penderita Hipertensi Wajib Melakukan Olahraga!!!

Olahraga memiliki kemampuan yang nyaris sama dengan obat yang biasa diberikan ke pasien tekanan darah tinggi atau hipertensi. Melakukan aktivitas fisik yang tepat dan sederhana, tapi dilakukan selama 30 menit setiap hari dapat menurunkan tekanan darah 5-10mmHg. Pencapaian ini sama dengan beberapa obat hipertensi,Tekanan darah tinggi atau hipertensi dipengaruhi oleh resistensi pembuluh darah perifer atau pembuluh-pembuluh darah di luar...

Read More

Sayuran Ini Dapat Mengontrol Emosi Pada Saat Anda Haid!!!

Saat sedang haid, cokelat kerap diandalkan banyak wanita untuk membantu emosi terkendali. Namun, ada juga lho sayuran lain yang punya manfaat untuk mengendalikan emosi yang naik turun saat menstruasi.  Baru-baru ini, para peneliti menganjurkan wanita banyak mengonsumsi brokoli saat sedang haid. Pasalnya, kandungan zat besi di dalam brokoli dapat membantu meningkatkan jumlah hormon serotonin dalam tubuh.  Serotonin merupakan...

Read More

Ini Dampak Pada Tubuh Yang Akan Didapat Jika Mengkonsumsi Popcorn!!!

Sebagian orang mungkin memilih popcorn sebagai camilan saat menonton film. Namun, apakah makanan ini menyehatkan sebagai camilan? Kudapan ini paling baik Anda konsumsi saat dalam bentuk yang paling murni, yaitu popcorn. Ketika tidak ada yang ditambahkan ke dalamnya, satu cangkir popcorn mengandung 31 kalori, 1 gram protein, 6 gram karbohidrat, dan 1,2 gram serat. Makanan ini bebas lemak, sodium, dan kolesterol. "Popcorn tidak hanya memiliki...

Read More