Kopi, teh, maupun minuman ringan yang mengandung kafein dipercaya dapat memperburuk kondisi si bayi, karena apa pun yang dimakan dan diminum oleh ibu akan terserap ke tubuh anak lewat aktivitas menyusui.
Ahli Gizi dari Departemen Nutrisi dan Diet di Rumah Sakit Perempuan dan Anak di Singapura, ibu yang berencana memberikan ASImasih boleh minum minuman tersebut asal tidak lebih dari dua cangkir per hari.
Kafein yang 'keluar' lewat ASI dapat mengganggu tidur bayi Anda,"
Baik teh maupun kopi pada dasarnya adalah cairan yang dibutuhkan tubuh, selayaknya susu, air putih, dan jus. Sehari-hari, ibu yang baru melahirkan harus memerhatikan asupan minumannya guna terhindar dari dehidrasi.
Bila sebelum melahirkan dianjurkan minum sebanyak delapan gelas, setelah melahirkan harus lebih banyak, setidaknya sepuluh gelas cairan.
"Jika Anda haus atau warna urine gelap, Anda harus minum lebih banyak cairan," kata Kelli.
Semua minuman itu baik. Namun, cairan penghilang rasa haus terbaik dan juga bebas kalori adalah air putih. Sebaiknya, perbanyak konsumsi air putih ketimbang kafein.
0 komentar:
Posting Komentar